23 мая 2017 года в Красногорске состоится областной Весенний фестиваль скандинавской ходьбы. Фестиваль проходит в четвертый раз его участниками станут более 300 граждан пожилого возраста из всех муниципальных образований Московской области.
Скандинавская ходьба пользуется всё большей популярностью среди пожилых жителей Подмосковья. Цель акции – пропаганда здорового образа жизни и создание условий для активного долголетия.
Скандинавская ходьба относится к современным видам оздоровительных упражнений и представляет собой передвижение пешком с двумя палками наподобие ходьбы на лыжах. Благодаря тому, что такие упражнения приносят огромную пользу для здоровья, скандинавская ходьба стала популярным видом фитнеса, особенно среди пожилых людей, которым противопоказано заниматься бегом.
Данный вид спортивных упражнений обладает множеством достоинств. Скандинавской ходьбой может заниматься любой человек, при этом не требуются какие-то особые погодные условия, дорогие тренажеры, специальная одежда и наличие спортзала. К тому же, к такому виду ходьбы очень легко приучить организм. Скандинавская ходьба оказывает достаточно мягкий оздоровительный эффект и не нуждается в тщательной подготовке тела к регулярным занятиям.
Польза этих упражнений обусловлена занятиями на свежем воздухе, при которых организм насыщается большим количеством кислорода. При этом усиливается кровообращение, органы и ткани омываются питательными веществами и вырабатываются эндорфины – гормоны, которые улучшают настроение и общее самочувствие человека.
Мероприятие состоится в 12:00 по адресу: г. Красногорск, ул. Маяковского, д 14.